Новости

Нейродинамическая гимнастика: новый подход к управлению симптомами СДВГ

10.07.2026 Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) требует комплексного подхода, сочетающего поведенческую терапию, режимные моменты и современные методики коррекции. Одним из наиболее перспективных и научно обоснованных направлений сегодня является использование нейродинамических (нейропсихологических) упражнений.

Нейродинамическая гимнастика — это комплекс специально разработанных двигательных техник, направленных на активацию глубоких структур мозга, улучшение межполушарного взаимодействия и развитие навыков саморегуляции.

Как это работает при СДВГ?

Для лиц с СДВГ характерны дефицит тормозящих функций контроля и неравномерность распределения психического тонуса. Специализированные физические упражнения воздействуют на мозжечок и базальные ганглии, что позволяет:
• Стабилизировать внимание: повышается концентрация и снижается отвлекаемость на внешние раздражители.
• Снизить импульсивность: улучшается способность контролировать свои поведенческие и эмоциональные реакции.
• Оптимизировать уровень энергии: избыточная двигательная активность (гиперактивность) трансформируется в целенаправленные скоординированные действия.
• Развить пространственную ориентацию: укрепляются связи между зрительной, вестибулярной и тактильной системами.

Примеры базовых упражнений:
1. Перекрестные движения: одновременное задействование противоположных рук и ног (например, касание правым локтем левого колена) для стимуляции работы мозолистого тела мозга.
2. Глазодвигательные тренинги: отслеживание предметов по сложным траекториям без поворота головы для активации лобных долей, отвечающих за планирование и контроль.
3. Упражнения на удержание баланса: использование неустойчивых платформ или удерживание равновесия на одной ноге с закрытыми глазами для стимуляции мозжечка.

Включение нейродинамических упражнений в ежедневный план (всего по 10–15 минут в день) показывает устойчивые положительные результаты как у детей, так и у взрослых с СДВГ. Данная методика не заменяет основную терапию, но служит мощным катализатором для успешной адаптации, учебы и работы.

Схема проезда

загрузка карты...

Напишите нам!

ФИО *

Электронный адрес *

Текст сообщения:*

Введите символы, изображённые на картинке: *